Everyone

Giorgio Regni

Jelly Bean

لدينا التطبيق هو مؤقت بسيطة وفعالة من شأنها أن تكون رفيق افضل ما لديكم خلال كل واحد من التدريبات الخاصة بك الفاصلة التدريب!

وهذا الفاصل الزمني التدريب الموقت تساعدك على التركيز على التمرين لذلك لن يصرف من خلال شاشة أو ساعة. نسيان ذلك الوقت، ما عليك سوى اتباع الأصوات. وعند الانتهاء من ذلك، يمكنك مشاركة نتائجك مع أصدقائك في الفيسبوك وتويتر!

وإذا كنت تحب هذا الموقت، يمكنك التخلص من الإعلانات إلى الأبد مع شركائنا لا توجد إعلانات الشراء داخل التطبيق. الأموال التي تم جمعها سوف تدعم مشاريعنا العادية في التطبيق.

ميزات رئيسية هي:
** الشاشة مجموعة المتابعة مع واجهة سهلة جدا
** في التطبيق شريط الصوت، بحيث يمكنك ضبط حدة حجم الموسيقى وحجم التطبيق
** 3 الأصوات الاختيار وصوت
** تحميل مسبقا: يمكنك تحميل واحد من القائمة مسبقا (فقدان الدهون، تاباتا) أو واحدة قمت بحفظه مسبقا
** احفظ مسبقا: يمكنك حفظ تجريب قمت بتعيين للتو وإعطائه اسما
** لينك لدينا الفيسبوك وتويتر الحسابات: أن تتمكن من مثل التطبيق، وتجربتكم مع المستخدمين الآخرين، وتبادل التدريبات الخاصة بك، تقديم اقتراحات لالميزات الجديدة، ...
** يهتز الوضع
** 3 ثوان انقر تحذير
** الأمام / الخلف زر خلال تجريب للذهاب إلى الفاصل الزمني التالي / السابق
** عداد الخطوة المدرجة في الشاشة التدريب

قريبا جدا: تقويم لحفظ كل ما تبذلونه من التدريبات !!!!!

* ما هو HIIT؟ *
HIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) هي طريقة معروفة لحرق الدهون في تجريب قصيرة ومكثفة. وهناك العديد من الطرق المختلفة لذلك: الركض، نجوم النادي الأهلي والجري والتدريبات الجسم، وركوب الدراجات، واليوغا، وتمتد، ورفع الأثقال والملاكمة ...

عالية الكثافة فترة التدريب (HIIT) هو شكل من اشكال محسنة من فترة التدريب، استراتيجية ممارسة فترات متناوبة من قصيرة ممارسة اللاهوائية الشديدة مع فترات الانتعاش أقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال ممارسة القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة 4-30 دقائق. هذه، التدريبات المكثفة القصيرة توفير تحسين القدرة الرياضية وشرط، وتحسين أيض الجلوكوز، وتحسين حرق الدهون.
هذا التعريف يأتي من ويكيبيديا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) حيث يمكنك أن تجد الكثير من المعلومات. وهذا ما يفسر بعض البرامج بشعبية كبيرة، مثل تاباتا. HIIT هو أيضا ممارسة شائعة في التدريبات نجوم النادي الأهلي.

* كيفية استخدام التطبيق؟ *
يمكنك استخدامه في جميع التدريبات مع فترات أو غيرها من تكرار توقيت

في الأساس، وهذه هي الطريقة التي يعمل: على الشاشة الأولى التي ستنشئ الخاص مراحل تجريب فترات (إعداد الوقت، والعمل، والراحة، جولات ويبرد) وسوف تختار الصوت.
ثم ضرب "اذهب!" والعمل وفقط اتبع الصوت ... أو صوت!
يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك، فقط للتأكد من أنك لا تزال تسمع الصوت.
وفي نهاية التمرين، وهي ميزة جديدة تسمح لك حصة التمرين مع أصدقائك في الفيسبوك وتويترhiit_android

* PERMISSIONS PHONE *
الآن وقفة واستئناف تلقائيا إذا ورود مكالمة هاتفية.
هذا هو السبب مطلوبة أذونات PHONE_STATE. ولكن التطبيق لم تجمع وأرقام مخازن الهاتف من مستخدمي الهواتف.

التركيز على التمرين ، لا الانحرافات ، فقط اتبع الصوت!

HIIT interval training timer

آخر إصدار من HIIT interval training timer

نُسخ أخرى